Tipps für stressfreie Urlaubsfahrten mit dem Auto
Mittwoch, Mai 7th, 2008Wer kennt es nicht man wartet ewig auf den wohlverdienten Urlaub, dann ist es endlich soweit. Die Sachen und die Familie im Auto verpackt und der Stress beginnt. Damit die Autofahrt in den Urlaub nicht zu nervig wird oder im schlimmsten Fall mit einem Unfall endet hier ein paar Tipps.
Stress beim Autofahren ist häufiger Grund für schwere Unfälle denn bei nervlich strapazierten Autofahrern ist das Unfallrisiko 5-mal höher. Zwingen Sie sich also dazu die folgenden Tipps einzuhalten.
Alle 2 Stunden eine Pause einlegen.
Das bedeutet nicht eine Stunde oder länger die Fahrt zu unterbrechen, es langt schon zu für wenige Minuten auf dem Rastplatz die Beine zu vertreten.
Anspannungsübungen
Um Schmerzen im Nacken und Rücken vorzubeugen sind folgende Anspannungsübungen ratsam. Die Schulter für zehn Sekunden hochziehen und wieder fallen lassen. Den Nacken ebenfalls zehn Sekunden gegen die Kopfstütze drücken und dann wieder loslassen.
Korrekte Sitzposition
Um die Belastungen der Wirbelsäule möglichst gering zu halten ist eine korrekte Sitzposition erforderlich. Die Rückenlehne sollte dabei einen Winkel von ca. 100 Grad haben, setzen Sie sich mit dem Hinterteil nah an die Rückenlehne.
Die Klimaanlage
Wichtig ist gerade auf längerer Fahrt die Klimaanlage nicht zu kalt zu stellen, ein steifer Nacken und die so genannte Sommergrippe sind die häufige Ursache die Ihnen dann den Urlaub vermiesen.
Die sind nur wenige Tipps für eine Stressfreie Autofahrt, allerdings helfen Ihnen diese schon ein ganzes Stück weiter um schon entspannt am Urlaubsort anzukommen.